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东莞市大朗镇圣堂社区举办健美操培训班

2020-07-29 16:53:59    阅读次数(

7月22日晚,东莞市大朗镇圣堂社区计生协邀请专业的健美操导师,在花园综合服务中心舞蹈室为社区十余名妇女开展健美操培训班。 健美...
    7月22日晚,东莞市大朗镇圣堂社区计生协邀请专业的健美操导师,在花园综合服务中心舞蹈室为社区十余名妇女开展健美操培训班。
    健美操是一种有氧运动,是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,提高练习者有氧耐力素质。活动当晚,导师通过简单易学的健美操动作以及口头讲解,让学们更好地掌握动作的要领。
    此次活动让社区的妇女们适当锻炼,舒展疲惫的身体,缓解因疫情长期居家产生的紧张、焦虑情绪,并与邻里互相交流互动,得到居民们的一致好评。
(圣堂社区计生协)

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